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白・黄色オリモノ（帯下）の色も臭いも大切な身体からのサイン
女性の体からのサイン】
「オリモノ」って正常？それとも不調のサイン？中医学で読み解く
カラダの声
こんにちは。
イヌイ薬局・国際中医師／国際中医薬膳師の乾です🌿
突然ですが――
「私のオリモノって普通？」「ちょっと気になるけど、誰にも聞けない…」
そんな風に思ったことはありませんか？
オリモノは、女性のカラダが発する大切なサイン。
見た目やにおい、量の変化から体質の乱れが分かります。
🔍オリモノは健康のバロメーター
本来、オリモノは
✔ 透明〜卵の白身状
✔ 無臭
✔ 少量で膣内を潤す働き
が理想的です。
でも、こんな変化がある場合は
カラダのバランスが崩れているサイン
と言えます。
中医学では、こうした状態を「帯下（たいげ）」と呼び、特に
「湿（余分な水分）」
の滞りが原因とされています。
中でも関係が深いのは
「脾（ひ）＝胃腸系」と「腎（じん）＝生命エネルギーの土台」
です。
🌿オリモノのタイプ別・体質チェック
と薬膳のヒント
① 白っぽいオリモノが多く、サラサラしている
▶ 胃腸が弱く、体が冷えやすい「脾虚（ひきょ）」タイプかも
🍽 おすすめ食材：かぼちゃ、やまいも、蓮根
🌿 おすすめ漢方：参苓白朮散（じんれいびゃくじゅつさん）など
② 乳白色で、おからや豆腐のような見た目
▶ 湿と熱が混ざった「湿熱（しつねつ）」タイプ
🍽 おすすめ食材：苦瓜、緑豆、はとむぎ
🌿 おすすめ生薬：スベリヒユ・竜胆草 などの清熱作用のあるもの
③ 黄色〜黄緑色、においが強い
▶ 濃い「湿熱」タイプ。陰部のにおいも気になることが。
🍽 おすすめ食材：セロリ、大根、緑豆、とうもろこし
🌿 おすすめ漢方：竜胆瀉肝湯 など（※体質により調整が必要）
📚もっと知りたい方へ
オリモノだけでなく、体臭・口臭・舌の状態からも体の内側はわかります。
著書『口臭・体臭・オリモノ臭の原因は「舌苔」だった』では、
においの原因と、体の内側から整える薬膳的アプローチを詳しく解説しています📘
🌕さいごに
オリモノは、ちょっとした変化が体調や体質のサインになっています。
「恥ずかしいこと」「誰にも聞けないこと」と思わずに、
まずは自分のカラダの声に耳を傾けてみてくださいね☺️
今後も、女性の体を薬膳で整えるヒントをお届けします♪
