Search
2025年 小暑の薬膳
2025年は７月7日七夕に小暑を迎えました。
この頃には、梅雨が明け暑さと湿度が上昇し
五臓では、心臓が疲れてやすくなるので、心臓を癒す苦いものを摂る
と良いとされ 「小暑吃苦」の時期といわれます。
外気の暑さが苦手な「心」に対して、体内の熱を摂ってくれるのが
苦瓜（ゴーヤ）や緑茶など
「苦」味の食材です。
また、汗をかいた後にミネラルやビタミンCもおすすめです。
ただ、苦味の食材は一般に冷やす作用が強く、夏のこの時期以外に
食べると冷えすぎてしまい推奨しません。
冷え性などの体質の方は、温める作用のある生姜、
ねぎ、唐辛子も一緒に炒めて、調和をさせてみてください。
生理中、妊娠中の方は控えめに。
この時期おすすめなの「緑豆」で、もやしの種や緑豆はるさめ
として知られています。
煮て柔らかくしてスープにしたり、善哉にしたり
ご飯といっしょに炊き込んでもおいしくいただけます。
緑豆のレシピは
📮暮らしに活かす薬膳 公式LINE30〜50代女性のための
✅季節の養生
✅美肌黒髪の薬膳
を毎週配信中！👉【友だち追加はこちら】
🎓さらに学びたい方へ
＼食べて整える体づくり／
🌸薬膳講座募集中
イヌイ薬局では、薬膳初心者の方にもわかりやすい
**国際中医薬膳師講座（東京・鳥取校）**を開講しています。
🌟【無料お試しセミナー 詳細】
キレイが変わる！タルミのための薬膳レッスン
💴参加費：無料（会場先着１２名）
🎁参加者特典：美肌薬膳レシピ付き
第一回 日時：７月１３日（日）13:00〜14:30
会場：イヌイ薬局郡家中央店 ＆ Zoom
第二回 日時：７月１２日（土）１７：３０〜１９：００
会場： 新宿駅ミライナタワー ＆ Zoom
（新宿駅ミライナタワー）ご興味ある方は、以下よりお申し込みください✨
🌟【調理実習つき 有料セミナー 詳細】
🗓日時：７月２１日（日）1７:0０〜18:3０
イヌイ薬局宮長店
💴参加費：３、５００円 （会場先着１２名）
スズキと黄耆のアクアパッツァ 予定
🎁参加者特典：美肌薬膳レシピ付き
ご興味ある方は、以下よりお申し込みください✨
👉【美肌のための薬膳漢方レッスン実習お試し講座
ご興味のある方は、LINE登録または無料セミナーへぜひご参加ください♪
