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ダイエット痩せない理由は「体質」？
こんにちは、イヌイ薬局の乾です。
今回は、
「なかなか痩せない」
「何をしてもリバウンドする」
そんなあなたにこそ読んでいただきたい──
＼体質から整えるダイエット／
について、中医学の視点からお話しします。
💡食べないのに痩せない？
“体質改善”が必要？
実は、ダイエットの成功には「体質」が深く関わっているってご存じですか？
中医学では、体質に合わないダイエットは
「逆に太りやすくなる」「疲れやすくなる」
と考えられています。
🧭あなたはどのタイプ？
中医学で見る《ダイエットに影響する2大タイプ》
✅ 気虚（ききょ）タイプさん
特徴：
・疲れやすい
・食欲はあるけど代謝が悪い
・少し動くと息切れしやすい
・甘いものがやめられない
原因：
→「気」（エネルギー）の不足。
食事でエネルギーを補い、消化吸収を改善することがカギ！
おすすめ食材：
山芋・なつめ・鶏肉・雑穀・黄耆（おうぎ）
✅ 湿熱（しつねつ）タイプさん
特徴：
・むくみやすい
・汗をかきやすい（ベタつく）
・脂っこいものが好き
・舌にべたっと苔がついている
原因：
→体に「湿（余分な水分）」と「熱（炎症）」がこもって代謝が落ちている状態。
食事制限だけでなく、巡らせる食材で内側の湿熱を調整！
おすすめ食材：
はとむぎ・とうもろこし・緑豆・苦瓜・大根おろしなど
🌿中医学式ダイエットは「食べて整える」
体質に合った食材を選ぶことで、
✔代謝を整える
✔無理なく痩せやすい体へ
✔冷えや疲れも一緒に改善！
💡まとめ
✔「食べなきゃ痩せる」はもう古い
✔ 中医学では「体質に合う食材を食べて痩せる」
✔ あなたの“体のクセ”に合わせて、賢く整えましょう
📩「自分の体質がわからない…」という方へ
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時間：８月１日（金）１７時３０分～１９時
場所：銀座 日本中医薬膳協会 ＆ zoom
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定員：限定１２名様まで お申込みは
◆ 鳥取・イヌイ薬局会場
日程：2025年7月21日（日）16:30～18:00
場所：イヌイ薬局 宮長店（鳥取市）
参加費：調理実習付き 3,500円
◆ オンライン（Zoom）
日程未定（LINE・メールでお知らせいたします）
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