白髪の予防で輝く黒髪の薬膳講座

40歳前後から
「白髪や抜け毛が増えてきた…」
と感じたことありませんか？


薬膳と中医学の知恵では、ただ、年齢のせいにすることなく
内側から髪をケアすることができます。。


中医学では、髪の健康は
「血（けつ）」と「腎（じん）」
の状態に深く関係していると考えます。


血が不足すると → 髪に栄養が届かず、艶を失う原因に
腎が弱まると → 髪の土台そのものが弱くなり、ハリやツヤが失われ

　　　　　　　腎の潤いが不足すると白髪の原因に


40代前後の女性は、

仕事・子育て・更年期などの影響で「腎精（じんせい）」が消耗しやすく
髪の悩みが目立つようになってきます。



 
今まで、私たちイヌイ薬局の薬膳師、国際中医師は
これまでに多くの女性の体質・体調を整えてきた実績をもとに、
薬膳講座や漢方相談を通して、「内側から整える美髪ケア」を

伝えています。


白髪・抜け毛におすすめの薬膳食材

黒ごま：腎を補い、髪にツヤと色を戻す
くるみ：血と腎を補い、抜け毛予防に
黒きくらげ：血を養い、髪に潤いを
なつめ：血を増やし、心のバランスも整える
桑の実（マルベリー）：肝腎を補い、白髪予防にぴったり



🔸簡単レシピ：くるみ粥
朝食にぴったりな、美髪サポートレシピです！



✅ まとめ
白髪や抜け毛の悩みは、「どうしようもないこと」ではなく
薬膳という日常に取り入れられるケアで、髪質は変わっていきます。

イヌイ薬局の私、乾康彦をはじめ、国際中医師、国際中医薬膳師が

サポートさせていただきながら、今日から“内側からの美髪づくり”

を始めてみましょう。

髪の艶も、白髪も、ボリュームもからだからの大切なサインです。

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