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「半夏生から始める夏の薬膳養生｜陰を育て暑さに負けない肌・髪・身体」
2025/07/02 更新
こんにちは、国際中医薬膳師の乾です。今年は、7月1日「半夏生（はんげしょう）」を迎えました半夏生は、梅雨明けが近づき、いよいよ本格的な夏に向かうタイミングです。が、今年は、…
NHKドラマ「しあわせは食べて寝て待て」に学ぶ梅雨の薬膳
2025/07/01 更新
ＮＨＫ　人気ドラマ　しあわせは食べて寝て待つの第2話で、梅雨時には「とうもろこし」という場面がありました。梅雨時は湿度が上がるので、身体にも余分な水＝湿が溜まりやすくなります。…
妊活中の女性必見！妊娠しやすい身体をつくる薬膳的「周期別食事」の基本
2025/06/22 更新
妊活女性のための妊娠しやすい体をつくる薬膳的「食事」の基本について周期調整法で注目される食材と栄養素についてお伝えします。こんにちは。国際中医薬膳師の乾（いぬい）です。「妊活中に、…
白髪予防の薬膳～お辞儀をしても安心～
2025/07/02 更新
◆ お辞儀をした瞬間、ハッとしたことありませんか？「最近、白髪が増えた気がする…」「お辞儀したとき、分け目の白髪が見えてないかな？」ふとした瞬間に感じる“恥ずかしさ”や“気まずさ”。実は…
「健脾利湿の薬膳術」～二十四節気で巡るお腹スッキリ献立～
2025/06/20 更新
日本も全国的に梅雨模様で胃腸が疲れやすい時節になりました。胃腸を守りながら、鶏肉のタンパク質で夏バテも予防できる優しい薬膳スープ西太后(慈禧太后)…
生理不順や白髪に！五つの赤い食材で巡らせる「五紅湯レシピ」
2025/06/19 更新
五紅湯！五つの紅い食材で血を補う薬膳茶　美肌・妊活・冷え対策」「生理不順や白髪に。五つの赤い食材で巡らせる『五紅湯』レシピ」① はじめに「最近、顔色がさえない」「冷えや疲れがなかなか取れない」…