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これからこのコーナーでは、中医学に基づく薬食同源の薬膳についてお伝えします。

薬膳というと、苦かったり、味が薄くてまずい食事を連想される方も多いと思いますが、本来の薬膳は体質体調に合わせて食材や薬味を考えられた食事です。

きょうは、アトピーの方も、ニキビ肌の方も、乾燥肌の方も、敏感肌の方もご自身の持つ最高の肌コンディションを取り戻すために 元ミスユニバースジャパンの栄養コーチエリカ・アンギャル（Erica Agyal）さんと過去3回のトークショーをご一緒に開催させていただきましたが、今日は彼女の処女作「gorgeous Skin In 30 Days」を参考に、 真の美肌の為の食事やエクササイズなどの養生をお届けします。

こんにちは。暑い日が続きますが、今日は何故かテレビで話題になったデーツを紹介します！

スーパーフーズ「デーツ」

トップアスリートの テニスプレイヤーのジョコビッチ選手も愛用のスーパーフーズ「デーツ」。